این ۸ خوراکی انرژی شما را تخلیه می‌کنند

این ۸ خوراکی انرژی شما را تخلیه می‌کنند

458683d-1

هیچ‌ چیز در زندگی اجتماعی و روابط انسانی بدتر از این نیست که نای تکان خوردن نداشته باشید. متأسفانه فهمیدن دلیل افت ناگهانی انرژی کمی دشوار است. اما یکی از عوامل خستگی و نداشتن انرژی، مصرف مواد غذایی نامناسب است.

برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها تأثیر منفی زیادی روی سطح انرژی شما دارند. یعنی به راحتی باک انرژی شما را خالی می‌کنند.

در این مطلب ۸ نمونه از این نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های انرژی‌بر را عنوان می‌کنیم:

ادامه مطلب

خواص انجیر خشک

مهمترین فواید و خواص انجیر خشک

از جمله فواید و خواص انجیر خشک این است که انجیر خشک سبب افزایش قوای جسمانی می شود. از دیگر خواص انجیر خشک که می توان ذکر کرد این است که از انجیر خشک می توان برای درمان و پیشگیری از یبوست استفاده کرد. وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند.

dried-fig

ادامه مطلب

آشنایی با انواع شیر و خواص آن ها

اگر نمی‌توانید شیر گاو مصرف کنید، شیر گاو تنها گزینه منوی شما نیست!

شیر غذایی است که متخصصان آن را برای اغلب افراد توصیه می‌کنند. اگر به‌راحتی می‌توانید شیر گاو مصرف کنید و مشکلی برایتان به‌وجود نمی‌آید، پس می‌توانید از بهترین گزینه که همان شیر گاو است استفاده کنید. اما شیر گاو برای همه مناسب نیست و افراد به دلایل مختلف از آن اجتناب می‌کنند.

fo3806

ادامه مطلب

تفاوت ایبوپروفن با استامینوفن

تفاوت ایبوپروفن با استامینوفن

635548401771630334

ایبوپروفن که داروی ضدالتهابی غیر استروئیدی است می‌تواند میزان التهاب بدن را کاهش دهد در حالی که داروی استامینوفن هیچ خاصیت ضدالتهابی ندارد و به همین دلیل مصرف آن برای تسکین درد ناشی از ورم زانو توصیه نمی‌شود.

ادامه مطلب

دلیل سرو خرما در مجالس عزا

دلیل سرو خرما در مجالس عزا

Phoenix dactylifera991

با مصرف خرما درجه صبر انسان بالا رفته و باعث می‌شود تا بر مشکلات و مصیبت‌ها غلبه کند.

حاج محمدخانی پژوهشگر طب سنتی با اشاره به علت سرو خرما در مراسم عزا اظهار داشت: در مراسمات عزا و سوگواری میزبان بیشتر غذاهایی با طبع گرم مثل خرما، حلوا و گلاب سرو می‌کنند که علت اصلی آن طبع سرد غم و اندوه و همچنین اشک چشم است که افراد با مصرف موادی با طبع گرم سردی آن از بین برود.

ادامه مطلب

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی

fo3238

ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید

ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار بالایی دارند و باعث چاق شدن تان می شوند. با دستور زیر می توانید ناگت مرغ رژیمی درست کنید.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :

سینه مرغ پخته  ۲ عدد
 کلم بروکلی  ۱ لیوان
 هویج  ۱ عدد
 تخم مرغ  ۱ عدد
پنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

ادامه مطلب

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

fo3471

بستنی رژیمی را این بار با موز درست کنید طعمی خاص از بستنی

بستنی رژیمی از تنقلاتی است که درست کردن آن ممکن است مقداری مشکل باشد. این بار با موز و کره بادام زمینی یک بستنی رژیمی با طعم موز درست کنید.

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

fo3471

سوپ رژیمی را این بار با مرغ و کدو درست کنید

سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید.

اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید.

مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و کدو :

 سینه مرغ یک عدد
 کدو یک عدد
هویج یک عدد
 فلفل قرمز نوک قاشق چایخوری
سیر ۲ حبه
آب ۲ پیمانه
نمک و فلفل به اندازه لازم

ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

fo3421

برای شام امشب تان سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید.

مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی :

 سیب‌زمینی  ۴ عدد
 پیاز ریز خرد شده  یک عدد
 کلم برگ رنده شده ۱۰۰ گرم
 خیار حلقه شده  یک عدد
هویج حلقه شده یک عدد
کلم بروکلی ۴ عدد گل کوچک
گوجه فرنگی خرد شده یک عدد
فلفل سبز ریز خرد شده یک عدد
آبلیمو دو قاشق چایخوری
برگ گشنیز خرد شده به مقدار لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم

ادامه مطلب

طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی

طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی

fo3388

این بار پیتزای فلفل گیاهی درست کنید

پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای گیاهی خوش طعم  درست کنید.

مواد لازم برای تهیه پیتزا گیاهی :

 فلفل دلمه‌ای قرمز ۲ عدد
 فلفل دلمه‌ای زرد ۲ عدد
زیتون سبز خردشده یک‌دوم فنجان
 جعفری تازه خرد شده  یک چهارم فنجان
سرکه قرمز ۲ قاشق چایخوری
روغن زیتون سه چهارم قاشق غذا‌خوری
فلفل سیاه به میزان لازم
پنیر پیتزا ۴۵۰ گرم
پنیر پارمسان رنده شده ۶ قاشق غذاخوری
نان پیتزا یک عدد

ادامه مطلب